Jag yogar varje dag, jag gör det för att hålla kroppen frisk, för att balansera tankarna och för att hålla mig mentalt stabil. Det är otroligt härligt att röra kroppen tillsammans med andetaget och att enbart vara här i nuet. Stelhet som lagrats under dagen nystas upp. Oro, ångest och frustration nystas upp. Det heter att man "landar på mattan" av en anledning, man gör verkligen det när man kommer hem till sin egen kropp.

Just nu är jag med i en meditationsutmaning där man varje dag i en månad får en ny pose att meditera i. Ne, jag är inte lika nitisk varje dag, vissa dagar gör jag bara övningen och sen är jag nöjd men vissa dagar ger jag mig själv tid att känna in kropp och sinne samtidigt som jag låter själen komma ikapp. 

Jag är inte supersmidig och graciös och det är inte heller meningen med yogan, meningen är så mycket större (men det får bli ett annat inlägg).

Våga möta dig själv!

 

Sanna

24 maj 2019 21:55

Åh saknar tid att yoga i vardagen, älskar Yin yoga som jag tränade tidigare och mådde så bra utav.. =/ suck..

http://krimskramsan.bloggplatsen.se

Heléne Andersson

26 maj 2019 20:52

Förstår verkligen! Jag har också sånna perioder, vet du att då försöker jag klämma in en yogaövning när som helst under dagen. En liten pose på jobbet eller andningsövning på bussen hem eller "feet up the wall" när jag lagt mig i sängen på kvällen, då upplever jag att det blir mer naturligt att ställa mig på mattan igen när tiden och behovet finns.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Det är en positiv energiboost!Prova!

När jag utför holistisk avspänning ser inte jag enbart en symptom utan jag utför healing på hela kroppen och den eteriska kroppen. En session kan se väldigt olika ut,  ofta blir du vögledd i en fysisk avspänning och sedan använder jag mig av reiki fö...

Jag har medvetet mediterat sedan tonåren, kan inte minnas exakt när jag började, tidigare var det mer avslappning eftersom jag levde ett kravlöst liv som barn och hade därför en omedveten förståelse för skillnaden mellan att vara spänd och avspänd nä...